THẠCH HỘC PHA NƯỚC – CẦN “BIẾT CÁCH” DÙNG,
👇MỖI LẦN NÊN CHO BAO NHIÊU LÀ HỢP LÝ?👇
Thạch hộc (Dendrobium) là vị thuốc Đông y truyền thống được ưa chuộng trong
lĩnh vực dưỡng sinh. Nhiều người thường dùng thạch hộc để pha nước uống với
mong muốn bổ âm, thanh nhiệt, ích vị, sinh tân.
Tuy nhiên, khi tận hưởng lợi ích của thạch hộc, một vấn đề quan trọng
cần được chú ý là: mỗi lần pha nước nên cho bao nhiêu là vừa?
Dùng quá ít thì hiệu quả không rõ rệt, nhưng dùng quá nhiều lại có thể gây gánh
nặng cho cơ thể. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về liều lượng khoa học
khi pha thạch hộc.
1. Các loại thạch hộc và đặc
tính
Thạch hộc có nhiều loại như thiết bì thạch hộc, tử
bì thạch hộc, kim thoa thạch hộc,… Mỗi loại có thành
phần và công hiệu khác nhau, nên lượng dùng cũng cần điều chỉnh tương ứng.
(1) Thiết bì thạch hộc (铁皮石斛)
Được mệnh danh là “đệ nhất trong cửu đại tiên thảo”, chứa nhiều hoạt
chất như polysaccharide, dendrobine, axit amin,... Có tác dụng bổ âm,
ích khí, tăng cường miễn dịch.
👉 Liều dùng: Mỗi lần 3–5g (khoảng 3–5 cọng khô).
Nếu dùng loại tươi, có thể tăng lên 10–15g/lần.
Vì dược tính mạnh, không nên dùng quá liều.
 |
| Thiết bì thạch hộc |
Tác dụng tương tự thiết bì thạch hộc nhưng hoạt chất thấp hơn đôi chút, giá
cả mềm hơn. Có công năng bổ âm, thanh nhiệt, sinh tân, ích vị.
👉 Liều dùng: 5–8g/lần (khoảng 5–8 cọng khô).
Nếu là thạch hộc tươi, dùng 15–20g/lần.
 |
| Tử bì thạch hộc |
Tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, sáng mắt, thường
dùng cho người bị nóng trong, khô miệng, khát nước.
👉 Liều dùng: 3–6g/lần (3–6 cọng khô).
Do tính hàn mạnh, không nên dùng nhiều để tránh gây lạnh bụng,
hại tỳ vị.
 |
| Kim thoa thạch hộc |
(1) Dưỡng sinh hằng ngày
Nếu uống để duy trì sức khỏe, cân bằng âm dương, tăng sức đề kháng thì nên
dùng liều nhẹ.
Ví dụ: thiết bì thạch hộc 3g/ngày (khoảng 3 cọng khô) là đủ.
Uống đều đặn lâu dài giúp dưỡng âm, phòng bệnh, làm chậm lão hóa.
(2) Hỗ trợ điều trị triệu chứng
Nếu dùng để điều chỉnh cơ thể khi gặp vấn đề như khô miệng, đau họng
do âm hư, có thể tăng lượng thiết bì thạch hộc lên 5g/lần,
kết hợp với mạch môn, bách hợp để tăng hiệu quả dưỡng âm nhuận
táo.
Nếu tỳ vị yếu, ăn kém, đau âm ỉ vùng dạ dày, có thể dùng liều
cao hơn chút nhưng phải theo hướng dẫn của thầy thuốc, tránh
tự ý tăng liều.
3. Liều lượng theo từng đối
tượng
(1) Người trưởng thành
Có thể dùng theo liều chuẩn của từng loại. Nếu cơ địa nhạy cảm, nên bắt đầu
từ liều nhỏ nhất, quan sát phản ứng rồi mới tăng dần.
(2) Người cao tuổi & trẻ
em
·
Người cao tuổi: chức năng tiêu
hóa yếu, nên dùng ít hơn, khoảng 2–3g/ngày (2/3 liều người
lớn).
·
Trẻ em: cơ thể chưa phát triển
hoàn thiện, không nên tự ý dùng. Nếu cần thiết, phải có chỉ
định cụ thể của bác sĩ Đông y, dựa trên tuổi và cân nặng.
(3) Người có thể chất đặc biệt
·
Thể dương hư: không nên uống
thạch hộc hoặc chỉ dùng lượng rất nhỏ, vì tính hàn của thạch hộc có thể khiến tay
chân lạnh, sợ gió, sợ lạnh nặng hơn.
·
Người tỳ vị hư hàn: dễ bị đau
bụng, tiêu chảy khi uống thạch hộc. Nếu vẫn muốn dùng, nên kết hợp với
thảo dược ấm như táo đỏ, long nhãn để trung hòa tính hàn.
4. Lưu ý khi pha thạch hộc
·
Thạch hộc khô rất cứng, nên ngâm
nước ấm 30 phút trước khi pha để dễ chiết xuất dược chất.
 |
| Trà thạch hộc |
·
Không nên uống chung với củ cải, đậu
xanh, vì sẽ giảm hiệu quả của thuốc.
·
Thạch hộc có tác dụng dưỡng sinh tốt nhưng không
thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu có triệu chứng rõ rệt, cần đi
khám và điều trị kịp thời.
✅ Tổng kết
Liều lượng khi pha thạch hộc cần xem xét loại thạch hộc, mục đích sử
dụng, thể trạng và độ tuổi.
Dùng đúng cách, đúng lượng sẽ giúp phát huy tối đa công dụng dưỡng âm,
ích khí, bảo vệ sức khỏe, đồng thời tránh tác dụng phụ không
mong muốn.
Khi sử dụng, nên lắng nghe cơ thể và điều chỉnh linh hoạt để
đảm bảo an toàn, hiệu quả lâu dài.
ĐÔNG Y TÂN THÀNH ĐƯỜNG
📍 175 Lý Tự Trọng, Xã Diên Khánh, Khánh Hòa.
